Hit kan man söka hjälp vid:
- värk i muskler och leder
- spänningshuvudvärk och migrän
- generaliserad värk t.ex. fibromyalgi
- sömnsvårigheter
- stress och utmattningssymtom
- lättare form av ångest och depression
- rygg- och nackvärk
Vi erbjuder individuella behandlingar och har ibland gruppbehandling/träning i Basal kroppskännedom. Samt att vi även erbjuder behandlingar i akupunktur.
Från och med 1 januari 2020 är patientavgiften 200 kr. Frikort gäller.
Du behöver inte ha remiss för att komma till oss.
Caranna fysioterapi är en fysioterapimottagning som vänder sig till hela människan då vi tar emot patienter med såväl fysiska som psykosomatiska besvär.
Vi bedriver psykosomatisk fysioterapi och rehabilitering. Förutom traditionell fysioterapi arbetar vi med akupunktur och Basal kroppskännedom.
Stress och spänningar lagras i våra kroppar och sätter spår i vår hållning, vår andning och vårt rörelsemönster. Basal Kroppskännedom kan då vara en övningsform att lära känna sin kropp, minska spänningar och lindra smärta. Basal Kroppskännedom fokuserar på människans egen läkningsprocess oberoende av symtom. Då förmågan att vara närvarande i stunden övas (mindfullness) såväl som man stärker fysiska och fysiologiska funktioner så tas hela människan i beaktande. Målsättningen med övningarna är en ökad självkännedom och att få egna handlingsredskap att påverka det egna måendet. Läs mer här.
Förstår sambandet mellan tanke, känsla och kropp
”Anna har gett mig kunskap om och övning i, Basal Kroppskännedom. Jag har nu förstått sambandet mellan tanke, känsla och kropp. Jag har blivit medveten om min andning, min hållning och hur jag sitter. Detta har bidragit till att jag reagerar på, och kan avbryta, kroppsliga symtom på stress. Genom en friare andning kan jag slappna av och ”vara här och nu” i en högre grad än tidigare. Jag har också fått en bättre hållning.
Jag kan varmt rekommendera Basal Kroppskännedom till alla som behöver förbättra sin hållning, få ned andningen i magen och minska sin stress.”
– Therese, Nyköping
Övningarna i Basal kroppskännedom har hjälpt mig
”Övningarna i Basal kroppskännedom har hjälpt mig att vara mer närvarande i kroppen och hitta styrkan och tryggheten i mig själv.
Rekommenderar dem varmt till alla som lider av stressrelaterade besvär . Annas lugna röst och vägledning under övningarna samt min målmedvetenhet och regelbunden träning har varit dem viktigaste pusselbitarna att uppnå denna effekt. Jag kommer att fortsätta med Basal kroppskännedom livet ut.
En mycket nöjd patient (medelålders kvinna)